الرئيسية / صحتك
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحتك. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحتك. إظهار كافة الرسائل
Unknown لا يوجد تعليق

فوائد الثوم وخصائصه الصحية والعلاجية للكثير من الأمراض

الثوم,سوء التنفس,ثمرة الثوم,ماء ساخن,أمراض الأسنان,السل,الربو,نوبة الربو,زيت الزيتون,غازات البطن,الشهية,الجهاز الهضمى,فصوص الثوم

من أكثر أنواع الثمار فائدة لصحة الإنسان هى ثمرة الثوم فهى تعتبر من أهم المتناولات الصحية والمفيدة التى تمد الإنسان بالعديد من العناصر الغذائية المهمة ، الثوم غنى عن التعريف بالنسبة لما يتوافر به من علاجات وخصائص صحية لجسم الإنسان ، فهو يمنح الجسم حرارة وطاقة ويمده بالقوة كما أنه يساعد على التخلص من البكتيريا والديدان التى بداخل الجسم ويعمل على تحسين وفتح الشهية ويمد البشرة نضارة وبريقا بشكل ملحوظ ، ومع تناول فص واحد من الثوم يوميا على الريق بإمكانه أن يساعد على  تحسين الجهاز الهضمى والوقاية من العديد من الأمراض.وفى طرحنا اليوم مع دنيا حواء سنعرض أهم علاجات الثوم الفعالة.تابعونا

1- فى حالة تواجد مياه على الرئة مع الإصابة بالحمى وهذا ما يسمى "الإستسقاء" مع عدم انتظام فى التنفس وإصداره بشكل متقطع مع وجود آلام فى الصدر هنا فى هذه الحالة يفضل البدء بتحضير خلطة من الثوم والدقيق ككمادات معالجة ويتم وضع هذه الكمادات على العنق بإتجاه القصبة الهوائية.

2- أمراض الاسنان يفيد في علاج إلتهاب اللثة ، وتورم اللثة ، والألم ، وسوء التنفس وذلك عن طريق إضافة 20 قطرة من عصير الثوم على 1 ملعقة شاي من العسل يكرر صباحا و مساءا.

3- إلتهاب الحلق فصين ثوم مفرومين على كوب ماء ساخن و يترك قليلا ثم تتناوله كوب صباحا و مساء.

4- الثوم يحسن الحصانة و يقتل الجراثيم المسببة للسل ، وهو العنصر الأساسي في علاج السل الذى يساعد في جميع أنواع السل وخصوصا رحيقه ويحتوي على حامض الكبريتيك الذى يقتل جراثيم السل في 250 غرام حليب ضعي مفروم 10 فصوص من الثوم, وإغلي هذا في الحليب وتناوليهم مع القرنفل يقلل أيضا من انتاج البلغم وتوقف التعرق ليلا ويزيد الشهية ويزيل الأرق والتوتر .

5- فى حالة الحكة المتكررة إغلي الثوم في الزيت و يفضل زيت الزيتون انتظري حتى يصبح دافئ ، قومي بتدليك المكان المصاب صباحا و مساءا.

6- عند سوء الهضم إبلعي 4 فصوص من الثوم يوميا حيث يفيد الثوم في إزالة غازات البطن و يقوي الجهاز الهضمي.

7-  نوبات الربو من أكثر الأمراض التى يساعد الثوم على السيطرة عليها بشكل ملحوظ وذلك من خلال عمل خليط مكون من 2 ملعقة من العسل و10 نقاط من الثوم المعصور ووضعهما فى كوب من الماء..ومن الممكن إعطاء هذه الخلطة لمريض الربو أثناء تعرضه للنوبة.
Unknown لا يوجد تعليق

لماذا تتعرض القدمين إلى آلام شديدة فى فصل الشتاء؟وكيف نعالج ذلك؟

آلام,آلام القدمين,برودة القدمين,تدفئة القدمين,الدورة الدموية,الجسم,تقلص العضلات,فصل الشتاء,مفاصل الجسم,القدمين,الأحذية الضيقة,شدة البرودة

فصل الشتاء من أكثر الفصول التى تؤثر على حالة القدمين ، فالكثير من الأشخاص يشتكون من تعرضهم لآلام فى القدم أثناء فصل الشتاء وذلك قد يكون لأسباب متعددة منها درجات الحرارة المنخفضة وشدة البرودة أو قد تكون بسبب إرتداء الأحذية المحكمة والمقفلة.فى مقالنا اليوم مع دنيا حواء سنتعرف على أسباب شعور المرء بآلام حادة فى القدمين أثناء فصل الشتاء وكيف يمكننا التخلص من هذه الآلام ومعالجتها بطريقة فعالة :

- إرتداء الأحذية الضيقة أو التى تضغط على الرجل بشدة من الأسباب المؤدية إلى حدوث آلام فى القدم ، بالأخص عند الكعبين ففى فصل الشتاء نلجأ إلى إرتداء الجوارب المبطنة الثقيلة التى تعمل تدفئة القدمين جيدا ونتيجة لذلك يسبب هذا الأمر بكبر الرجل ويجعل القدمين سمينة لا تأتى بمقاس الحذاء ، لذا حتى نتفادى هذه المشكلة إما أن نختار حذاء ذات مقاس أكبر او إرتداء جوارب خفيفة حتى تصبح القدمين مرتاحة بداخل الحذاء.

- ومن الأسباب التى تسبب حدوث آلام فى القدمين هو الشعور ببرودة شديدة بهما وذلك يكون نتيجة عدم وصول الدم أو ضعف تدفقه إلى القدمين مما يسبب ذلك الشعور ببرودة قارسة مصاحبة لآلام ، وحتى نتجنب حدوث هذا الأمر علينا أن ننتبه إلى سير الدورة الدموية فى الجسم وتنشيطها وذلك لحماية القدمين من تعرضهما للبرودة الشديدة أكثر من أى منطقة فى الجسم.

- البرد الشديد يعتبر أحد أسباب آلام القدمين، فأنتى حتماً سترتدين الجوارب بشكل مستمر، مما يمنع تهوئة القدمين كما في الصيف عند إرتداء الأحذية المفتوحة. لذا عليك أن تدفئي قدميك من خلال نقعهما في مياه دافئة لمدة 15 دقيقة يومياً، ما يساعد على فتح مسام البشرة واسترخاء العضلة المتشنجة.

- تتعرض القدمين فى فصل الشتاء إلى آلام شديدة بسبب قلة الحركة وتقلص العضلات، ما يؤثر على الأنسجة الدموية فتضعف قدرتها، بالتالي تتسبب بآلام في مفاصل الجسم التي تطال القدمين أيضاً. لتفادي ذلك عليك بالحركة المكثفة لتعيدي النشاط لقدميك وتحركيهما بشكل مكثف.
Unknown لا يوجد تعليق

كيف تتخلصين من أزمة اضطراب النوم أثناء الليل


من أكثر الأمور المزعجة التى قد يتعرض لها أى شخص هى عدم القدرة على النوم وحدوث بعض الإضطرابات أثناء النوم ، فهذه مشكلة من المشاكل الصحية التى قد يتعرض لها الفرد ولكن سؤالنا هنا حول ما إذا حصل الإنسان على عدد ساعات إضافية فى النوم فهل ذلك سيساعده وسوف يمنح الجسم الطاقة الكافية التى يحتاجها؟

فبالتأكيد كلما حصل الجسم على عدد ساعات كافي من النوم فذلك من شأنه أن يحسن الحالة النفسية والمزاجية للفرد ، فمع حصول الجسم على قسط كافى من النوم يوميا بمقدار 8 ساعات فهذا يعمل على مد الجسم بالطاقة والنشاط التى يحتاجها الإنسان حتى يستطيع إنجاز المهام والوظائف المتعلقة به بحيوية وإقبالية فى اليوم التالى.

واليوم سوف نطرح فى شبكة دنيا حواء عدة نصائح فعالة تساعدنا فى التخلص من مشكلة اضطراب النوم فى وقت قصير :

- من أكثر الأمور التى من شأنها أن تعمل على حل مشكلة اضطراب النوم هى الحرص على النظافة الشخصية يوميا قبل الخلود إلى النوم وذلك لأن النظافة تعتبر عنصر أساسى فى اصابة الإنسان بإضطراب أثناء النوم ، فالنظافة الشخصية تمد الإنسان بشعور الراحة بالأخص أثناء النوم فهى تساعده وتمنحه نوما متواصلا دون الشعور بالقلق أثناء الليل ، لذا عزيزتى ننصحك بالحصول على أخذ حمام دافىء قبل خلودك إلى النوم فهذه تعد من أكثر الوسائل التى يمكنها أن تعالج مشكلة إضطرابات النوم لديكى أثناء الليل وتعطيكى الإحساس بالراحة والهدوء أثناء النوم.

- الإكثار من تناول الطعام قبل النوم من الأمور التى تؤثر بشدة على صحة الإنسان وتعد السبب الرئيسى فى إصابة الفرد بالإضطرابات والقلق أثناء النوم ، لذا يعد تناول الأطعمة والإكثار منها قبل فترة النوم مباشرة من أكثر ما يسبب الإزعاج والتوتر للجسم أثناء فترة النوم بالأخص أن عملية الهضم تتطلب بأن يصبح الجهاز الهضمى على استعداد تام لبدء سريان الدم بشكل قوى حتى يمكنه هضم الطعام بأسلوب صحيح وجيد ، لذا ننصحك سيدتى بأن تبتعدى تماما عن تناول الأطعمة على الأقل بثلاث ساعات قبل الخلود إلى النوم ، فهذا سيمنحك القدرة على الإستيقاظ مبكرا وإنجاز مهامك دون الشعور بالإرهاق أو التعب.

- الحرص على عدم غلق نوافذ المنزل بأكملها والسماح بدخول الهواء الطبيعى للمنزل لتجديد التهوية فى جميع أركان المنزل  ، وتعريض الغرف لأشعة الشمس للتخلص من الجراثيم التى تتراكم بالمنزل  هذا كله من شأنه أن يساعد بفاعلية فى القضاء على مشكلة إضطراب النوم أثناء الليل ، والحرص على عدم رفع درجة حرارة التدفئة أثناء الليل ، والبعد نهائيا عن تناول الأطعمة التى تحتوى على دهون وعناصر دسمة قبل النوم بفترة قصيرة وأيضا التدخين وشرب الكحول فهذا كله من شأنه يسبب أن اضطرابات وقلق أثناء النوم تجعل نومك غير مريحا.

التبول بشكل متكرر أثناء الليل من الأمور المزعجة التى يتعرض لها الكثير ، لذا انتبهى جيدا لكمية الماء والسوائل التى تتناوليها قبل النوم فكلما تم التقليل منها أو الإمتناع عنها قبل النوم بفترة مناسبة كلما كان ذلك أفضل لكى حتى تتمتعين بنوم هادىء ومتواصل ، ولكن هذا الأمر لا يطبق على الجميع بل لابد استثناءه لمن يعانون من أمراض يشترط فيها الإكثار من تناول الماء والسوائل مثل مرض السكر وغيره.
Unknown لا يوجد تعليق

وصفة الشاى الأحمر للتخلص من دهون الجسم والسموم المتراكمة به


يعد الشاي الأحمر إحدى الوصفات التي تمكّن الشخص من خسارة  ما يقارب 7 كيلوغرامات في الشهر إذا كان وزنه فوق 100، حيث اعتمد شرب الشاي الأحمر قبل الأكل بنصف ساعة فهو يعمل بشكل سريع على تنشيط الكبد و تسريع عمليات الأيض، ويهاجم الشحوم. لذلك سوف نقدم لك طريقة إعداد الشاي الأحمر لخسارة الوزن وتنقية الجسم من السموم:

المكونات:
- ملعقة صغيرة شاي أحمر.  
- حلقات نصف حبة حامض ليمون أو جريب فروت أو برتقال أو كيوي .
- كوب ماء مغلي.

طريقة التحضير:
- نُفرغ كوب الماء على المكونات جميعها، ثم نغطيها و نشرب بعد 10 دقائق بعد تصفيته . 
وفي خضم الحديث عن الشاي الأحمر لا بدّ من الإشارة غلى فوائده بشكل عام والتي تشير إلى فعاليته في خسارة الوزن وتنقة الجسم من السموم:

- يتضمن على العديد من المعادن
 من أهم فوائد الشاي الأحمر أنه يحتوي على المعادن التي تعتبر حيوية للصحة، كالمغنيسيوم الضروري للجهاز العصبي، والكالسيوم والمنغنيز الضروريان لصحة الأسنان وسلامة العظام، بالإضافة إلى الحديد الذي يساعد الدم والعضلات في توزيع الأوكسجين.
- يحتوى على مواد غنية مضادة للأكسدة
  هذه المواد تحارب آثار الشيخوخة مثل التجاعيد، كما تحارب بعض الإلتهابات، وتحمي من الأمراض المزمنة مثل السرطان، مرض السكري وأمراض القلب.

- عامل فعال للتخلص من فيروسات الجسم
  تحتوي أوراق الشاي الأحمر على مادة الفلافين القادرة على قتل ومحاربة فيروس الإنفلونزا.

- علاج فعال لمرض ضيق التنفس والربو
  يحتوي الشاي الأحمر على مادتي الثيوفيلين والأمينوفيلين، ولذلك يستخدم في علاج الربو وضيق التنفس.