مؤشرات ومخاطر صحية تنتج عن قلة النوم
- فقدان الذاكرة : تؤثر قلة النوم تأثيرا سلبيا على القدرة على التعلم وصنع القرارات وترسيخ الذكريات فى الدماغ.
- الإكتئاب : يعتبر الأشخاص الذين يعانون من الأرق أكثر عرضة للإصابة بالإكتئاب بمعدل 5 أضعاف.
- ارتفاع معدل ضغط الدم : يزداد الضغط الواقع على القلب مع قلة النوم.
- تضرر العظام : وجد الباحثون أن قلة النوم تؤثر سلباعلى نخاع العظام والكثافة المعدنية للعظام.
- ضعف الجهاز المناعى : تضعف قلة النوم عمل الجهاز المناعى وتزيد فرصة الإصابة بالأمراض.
0 التعليقات لموضوع "مخاطر صحية تصيب الإنسان نتيجة قلة النوم."
الابتسامات الابتسامات