خطوات بسيطة تساعدك على زيادة نسبة التركيز والإنتباه
1- تجنب دخول المواقع الإجتماعية أثناء القيام بالأمور المهمة.
2- تنظيم الأفكار والبعد عن العشوائية أثناء التفكير.
3- برمج عقلك على أنك ستكافىء بإستراحة إذا أنجزت مهمة ما.
4- حدد قائمة بالأمور التى من الواجب عليك إنجازها.
5- الحصول على عدد ساعات كفاية من النوم.
6- احرص على تناول وجبة الإفطار.
0 التعليقات لموضوع "معلومة سريعة..طرق تساعد على زيادة التركيز والإنتباه"
الابتسامات الابتسامات